2008年02月26日

二度寝の楽しみを満喫する方法

二度寝って気持ちいいでよね。ぼくはよく学生特権で、二度寝をします。二度寝はよくないとよく耳にするんですが、なんとか改めたいと思って色々と早起き術を試してみたりすんですが、結局うまくいかず。

みなさんもよくありませんか?早起きしようと決意して、目覚ましを5時とかにセットするんですが、二度寝してしまう経験。結局早起きできずに起きるのはいつも時間っていうあれです(笑)ぼくはよくあります。

二度寝をなんとか防ぎたいなと思っいた矢先に面白い記事を発見しました。なんと二度寝肯定意見です。なるほどなと思ったのでご紹介します。

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2008年02月25日

「ほぼ日」の睡眠論。「さんまシステム」完結。お早めに!

さんまシステムが完結したというの急いで追いかけました。秋刀魚システムとは、ほぼ日でおこなわれていたさんまさんと糸井重里さんの対談。テーマは睡眠論の話なんですが、どんどん脱線していきます。またそれがおもしろい。期間限定なので見れなくなってしまうので、個人的に名言集作っておきました。なんていうか負けても楽しむ姿勢に学ぶべきところが多かったです。ぜひお早めに。


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2008年01月27日

寝ている時間も有効活用?「脳」活用術!!

羊
皆さんは睡眠という言葉を聞いて何を想像しますか?
充電?休息?
もちろん体にとってももちろんそうです。しかし、脳という臓器にとっては「睡眠」というのは別の役割があるそうです。

■脳は決して眠らない

最近の脳科学でわかってきたことなのですが、実は「脳」というのは眠らないのです。むしろ、ニューロン(神経細胞)の働きが活発になるのは睡眠をしているときだそうで。一体何のために働いているかというと、それは記憶を整理するために活動しているそうです。起きている間にインプットした大量の情報を処理するために、他の思考をシャットダウンして情報を整理しているわけです。

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